« Va lentement. Ne te hâte pas. Chaque pas t’amène

au meilleur instant de ta vie : l’instant présent. »

Thich Nhat Hanh

 
Image de Masaaki Komori

La sophrologie

Mais c’est quoi exactement, la sophrologie ?


Et bien je commencerais par vous affirmer que les ressources, vous les possédez en vous-même, et que mon travail consiste tout d’abord à vous accompagner afin de mieux les mobiliser.

Une touche d’exercices corporels accessibles et adaptés, une grande dose de relaxation, de la visualisation positive et sensorielle… de la respiration et encore de la respiration, telle est la recette d’une bonne séance de sophrologie !


Méthode douce et boîte à outils simples, la sophrologie permet à chacun d’entre nous d’accéder à un mieux-être de manière naturelle sans jamais s’obliger, se contraindre ou se nuire.


Véritable art de vivre, elle nous accompagne dans les difficultés du quotidien, dans le plus grand respect de ce que nous sommes et de ce à quoi nous sommes susceptibles d’être un jour confrontés :

 

  • Stress, anxiété

  • Troubles du sommeil

  • Déprime

  • Difficultés de concentration

  • Douleurs


Tout comme dans les événements clefs ou particuliers de notre existence :

 

  • Examens (baccalauréat, permis de conduire, concours…)

  • Compétitions sportives

  • Grossesse et post-partum

 

Votre thérapeute

Après un cursus en fac en philosophie et lettres anciennes, j’ai souhaité entreprendre un véritable travail sur moi-même avec toutes les remises en question que cela impliquait, notamment au niveau du système scolaire, universitaire et du monde de l’entreprise.


J’ai rapidement éprouvé le besoin de retrouver l’humanité ainsi que la bienveillance qui m’avaient manqué durant ce parcours, ce dont tout être humain a besoin à mon sens pour se construire et aller de l’avant.


Avec la sophrologie et l’enseignement très humaniste que j’ai reçu de la part de Malvina Girard et Thierry Loussouarn à l’École de sophrologie de Salon de Provence, j’ai aujourd’hui les clefs pour mettre à profit mon empathie, mon sens de l’écoute et mon souci de l’autre au service des personnes qui viennent me voir en consultation.


Aussi je dirais que bienveillance, respect et absence de jugement sont les maîtres-mots de ma manière d’appréhender chaque accompagnement.

Membre de la chambre syndicale de la sophrologie, j’adhère au code éthique de la FFDS (Fédération Française de Sophrologie) que vous pouvez retrouver ci-dessous :
Chambre syndicale de sophrologie

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Terre blanche

Infos et contact

 MARDI : 14:00 - 18:00

Pôle LG2 - 269,  avenue Jean Monnet

Plateau de la Pile, 13760 Saint-Cannat

MERCREDI - SAMEDI : 9:00 - 18:00 

335, rue Serpentine, Bâtiment le MEVA,

ZA les Jalassières, 13510 Eguilles

(1er étage à Gauche)

TARIF SOPHROLOGIE : 50€/HEURE

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